Многим известно об опасности повышенного содержания холестерина в крови. Холестерин, оседающий на стенках сосудов, затрудняет питание тканей организма кровью, что приводит не только к преждевременному старению организма, но и к более серьезным последствиям: развитию атеросклероза, инсульту или инфаркту. При достижении опасных концентраций холестерина в крови, врачи рекомендуют различные фармакологические препараты для быстрого снижения его уровня в организме. Но как бороться с холестерином в домашних условиях.
Соблюдение профилактических мер, правильно составленный рацион и несложные, но эффективные рецепты народной медицины даже в домашних условиях позволят поддерживать оптимальный уровень холестерина.
Рацион для снижения холестерина
Чтобы успешно бороться с повышенным холестерином, необходимо поставить перед собой цель постепенно перейти от употребления пищи животного происхождения к растительной пище. Не нужно пытаться сразу кардинально изменить свои вкусовые привычки. При этом употребление следующих продуктов нужно ограничить:
- сахар и крахмал (изделия из белой муки, торты, конфеты, пудинги, картофель);
- сыры с жирностью более 30%;
- сливки, сметана повышенной жирности;
- майонез;
- яичные желтки (можно съедать не более двух за неделю);
- потрошки (желудочки, сердечки, печень допускается употреблять не чаще раза в месяц);
- копченые колбасы, мясо, сардельки и сосиски;
- кофе (употребление должно быть ограничено двумя чашками в день).
Важнейшим условием для успешной борьбы с холестерином любым из способов, приведенных в этой статье, является строгое соблюдение диеты.
Порошки лекарственных растений
Известно, что лекарственные растения, позволяющие снизить уровень холестерина в крови, сохраняют свои свойства при высушивании. Именно поэтому их удобно употреблять в виде порошков, приготовить которые можно в домашних условиях. Все составляющие таких порошков можно приобрести в аптеках либо заготовить самостоятельно.
Так, в борьбе с холестерином достаточно эффективен порошок из высушенных липовых цветов, который получают путем измельчения в кофемолке. Его употребляют трижды в день по чайной ложке, запивая водой. Лечение длится 30 дней, потом делается двухнедельный перерыв и принимают на протяжении еще одного месяца.
Для снижения холестерина рекомендуется также употреблять сухой порошок из корней одуванчика. Дозировка такая же, как при лечении липой: чайная ложка перед приемом пищи, но лечебный курс более продолжительный – полгода. Противопоказаний у этого средства нет. При этом крайне важно дополнительно принимать настои желчегонных лекарственных трав, что поможет наладить работу желчного пузыря, печени и улучшит общее самочувствие.
Отвары лекарственных растений
Отвары из плодов боярышника, корней солодки, листьев земляники, подорожника достаточно эффективны для снижения холестерина. Рекомендации по приготовлению в домашних условиях и применению также очень просты.
- Стакан ягод боярышника заливают 0,5 л воды и кипятят 40 минут до тех пор, пока масса не уварится в два раза, затем
добавляют сахар или мед. Приготовленный таким способом отвар можно не процеживать. Принимают его по столовой ложке три раза в течение дня и один раз на ночь. - Существует и более быстрый вариант приготовления отвара из боярышника. Предварительно 0,5 кг ягод измельчают, а
затем заливают половиной стакана воды и доводят до кипения. Остудив, ягоды отжимают и полученное таким способом средство принимать необходимо трижды в день по столовой ложке.
Отвар из корней солодки готовится следующим образом. На 0,5 л воды берут 30 г измельченных корней и кипятят смесь в течение 10 минут. Процеженный отвар принимают по 50 мл трижды в день спустя 1,5 часа после приема пищи. Обычно лечение проводится в два курса по 2 недели с перерывом между ними в 1 месяц.
При приготовлении отвара из подорожника, необходимо предварительно отжать сок из листьев и смешать его с медом равными частями. Смесь проваривают 20 минут и употребляют по 2 столовые ложки за день. Снижают холестерин и листья земляники, которых нужно взять 20 г на 250 мл воды и прокипятить на протяжении 6-7 минут. Принимают отвар по столовой ложке 3 раза в день на протяжении месяца.
Настои для снижения холестерина
Люцерна посевная или бургундская, благодаря своим свойствам снижать холестерин в крови, широко используется в фармакологии многих западноевропейских стран. Содержание в растении большого количества микроэлементов, практически полного комплекса витаминов положительно влияет на общее состояние организма.
Кроме того, люцерна – растение не токсичное и лечебные средства из нее можно смело готовить в домашних условиях. Для того чтобы приготовить настой необходимо 3 столовые ложки сушеной и измельченной травы залить 500 мл кипятка и настоять 4 часа. Процеженный настой принимают по половине стакана трижды за день.
Практикуется также лечение повышенного холестерина свежей травой люцерны. Появляющиеся ростки срезают и просто употребляют. Можно также выжимать сок и просто выпивать его в чистом виде три раза в день по 2 столовые ложки. Как правило, холестерин приходит до нормы через месяц лечения.
Настой, приготовленный в домашних условиях из коллизии душистой (золотого уса), способен снизить очень высокие показатели холестерина в крови. Для приготовления настоя нарезают лист золотого уса длиной 20 см и заливают литром кипящей воды. Емкость с лекарством укутывают и дают настояться сутки. Принимать настой рекомендуется по столовой ложке до приема пищи трижды в день. Лечебный курс достаточно длительный – три месяца. Хранить настой золотого уса можно в защищенном от света месте при комнатной температуре.
Настойки для снижения холестерина
К средствам, снижающим холестерин, которые могут быть приготовлены в домашних условиях, относятся также настойки лекарственных растений на спирту. Для приготовления наиболее эффективной настойки травы белой омелы и плодов японской софоры требуется предварительно измельченную смесь этих ингредиентов, взятых по 100 г, залить литром водки. На протяжении 20 дней лечебное средство должно настояться в защищенном от света месте, после чего его процеживают. Принимают настойку по чайной ложке трижды в день за полчаса до еды. Такое количество настойки рассчитано на один курс лечения.
Хорошо сможет вылечить холестерин чесночная настойка. Для ее приготовления 350 г чеснока измельчают с помощью мясорубки, а затем заливают 250 мл спирта. Настаивается средство 10 дней, а принимают его за полчаса до еды, добавляя к молоку по 20 капель настойки. Такого количества настойки хватает на один курс лечения, который рекомендуется повторять каждые пять лет.
Эффективную настойку от повышенного холестерина готовят из сухого корня девясила. Для этого 20 г измельченного сырья заливают одним стаканом водки и дают настояться 20 дней в защищенном от света месте. К процеженной настойке добавляют 20% настойку прополиса и полученное лекарственное средство принимают по 30 капель трижды за день.
Стоит обязательно иметь в виду, что применяя в домашних условиях любые из перечисленных выше лекарственных средств, необходимо каждые полгода сдавать анализы крови, чтобы контролировать уровень холестерина и, при необходимости, обращаться к медикам за квалифицированной помощью.
