К чему приводит повышения уровня холестерина в крови у мужчин

Холестерин очень важен для организма и используется в качестве материала для построения клеток человека, принимает участие в обмене веществ. В норме холестерин не может навредить организму, но ситуация меняется, если его уровень повышен. Задерживаясь на стенках сосудов, вещество со временем сужает их просвет, а также снижает количество крови, которое протекает по сосудам ко всем органам человека. Повышение холестерина в крови у мужчин сверх нормы приводит к увеличенному риску заболеваний сосудов, сердца и других органов.

Что нужно знать о холестерине

Холестерин, который накапливается на стенках сосудов и приводит к их сужению, состоит из липопротеидов с низкой плотностью. Другой вид холестерина содержит липопротеиды с высокой плотностью, которые, наоборот, не допускают его скопления и отправляют лишнее вещество из засоренных сосудов в печень.

Опасность накопления холестерина в том, что из него образуются атеросклеротические бляшки, которые значительно сужают просвет сосудов, а к сердцу и другим органам поступает меньше крови. Если от холестериновых бляшек отрывается тромб, то он может полностью блокировать доступ крови и кислорода к сердцу, что приведет к смертельному исходу из-за некроза тканей сердечной мышцы.

Если перекрываются сосуды, обеспечивающие кислородом головной мозг, то возникает инсульт. Основные проблемы у мужчин, связанные с тем, что у них в крови повышен холестерин, появляются из-за большой вероятности развития атеросклероза, а также угрожающих жизни инфарктов и инсультов. Процент смертности от этих заболеваний самый большой в мире, поэтому очень важно знать свой уровень вещества, чтобы не допустить развития заболевания.

В современных лабораториях есть возможность проверить не только общий показатель холестерина в крови, но и определить процентное соотношение липопротеидов с низкой и высокой плотностью. У мужчин после 20 лет такую проверку нужно проводить раз в год, а в старшем возрасте один раз на шесть месяцев.

Если холестерин повышен из-за наследственного фактора, то за своим здоровьем нужно следить особенно тщательно.

Когда холестерин у мужчин до 30 лет выше 6.5 ммоль/литр, это повышенная концентрация. С возрастом средние значения нормы увеличиваются, и в 60 лет нижним показателем холестерина является 4,06, а верхней границей 7,19, что немного выше, чем в молодом возрасте. Сегодня диагностика позволяет определить уровень полезных липопротеидов с высокой и низкой плотностью. Норма ЛПВП для мужчин до 30 лет: от 0.7 до 1.7 ммоль/л, а ЛПНП – от 2.25 до 4.28 ммоль/л.

Факторы повышения холестерина

Увеличение количества холестерина в крови наблюдается с возрастом у мужчин. Уже с 20 лет необходимо следить за уровнем вещества, а особенно если есть наследственная предрасположенность к гиперхолистеринемии. Гены, конечно, играют свою роль, но кроме наследственности холестерин бывает повышен по разным причинам:

• образ жизни;
• питание;
• лишние килограммы;
• недостача гормонов щитовидной железы;
• уровень жизни;
• возраст мужчин после сорока лет;
• наличие вредных привычек.

Если в рационе присутствуют жиры, которые поступают в организм с мясом, твердым сыром, молочными продуктами, яйцами, то чрезмерное употребление такой пищи приводит к повышению холестерина у мужчин. Содержание в пище транс-жиров, которые получают искусственным путем, тоже способствует повышению уровня вещества в крови.

От качества ежедневной пищи зависит состояние здоровья. Лишние килограммы не приносят пользы человеку и значительно увеличивают риск развития болезней сердечно-сосудистой и других систем. Малоактивный способ жизни у мужчин приводит ко многим проблемам, в том числе и к повышенному холестерину.

Серьезной опасностью для мужчин является курение и злоупотребление спиртными напитками. Одновременно с большими физическими или умственными нагрузками, которые мужчины испытывают каждый день, такие вредные привычки будут влиять не только на уровень холестерина, но и на артериальное давление и общее состояние здоровья. Мужчины подвержены большому риску заболеваний сердца и сосудов из-за ритма жизни, своего рациона и напряженного графика работы.

Связь холестерина с различными заболеваниями

Много мужчин страдают от инфарктов или инсультов из-за повышения холестерина в крови. Но есть случаи, когда эти болезни случаются у людей с абсолютно нормальным уровнем вещества. Половина случаев всех инфарктов относится к людям, у которых не был повышен холестерин. Другие факторы намного чаще становятся причиной таких серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полезный холестерин усваивается из красного мяса, яиц, молока, но и другой вид холестерина с низкой плотностью тоже жизненно важен для организма. Он участвует в синтезе витамина D, некоторых гормонов, а его значительное снижение приводит к частым депрессивным состояниям.

Причиной атеросклероза зачастую является высокий холестерин. На стенках сосудов постепенно задерживается сложное вещество, которое приводит к образованию атеросклеротических бляшек – главных виновников болезни. Поскольку около 80% холестерина вырабатывается в печени, а остальное количество поступает в организм с ежедневной пищей, от состояния здоровья печени тоже многое зависит.

Извлекаясь из продуктов, например, сливочного масла, красного мяса, вещество всасывается в тонком отделе кишечника, а затем перемещается в печень. Хронические или острые воспалительные процессы этого органа прямым образом отражаются на количестве холестерина в крови у мужчин.

Как не допустить повышение холестерина

Исключая жиры из рациона, невозможно уменьшить количество холестерина, ведь он попросту будет продуцироваться печенью. Для этого нужно перейти на диету с низким содержанием углеводов, но не исключать продукты, богатые незаменимым для организма веществом. Сводят к минимуму употребление майонезов, соусов, колбас, всевозможных полуфабрикатов. Лучше употреблять максимально натуральные блюда, домашнюю выпечку без маргарина.

Правильный подход к питанию может намного улучшить состояние здоровья любого мужчины.

К правильному рациону следует прибавить занятия спортом. Утренняя зарядка способна на многие годы отодвинуть возможность инфарктов и инсультов у человека. Малоактивный образ жизни приводит к лишнему весу, что, как известно, обуславливает повышенный риск заболеваний сердца.

Ожирение является первым врагом на пути к здоровой жизни. Голод, как и низкокалорийная диета, не лучший помощник в процессе сброса веса. Необходимо регулярно заниматься спортом, а также уменьшить количество быстрых углеводов и не есть на ночь, чтобы увидеть первые результаты.

Своевременный переход на здоровый образ жизни в большинстве случаев поможет снизить уровень холестерина. Есть лекарственные препараты, снижающие этот жирный спирт в организме, но о них нужно говорить лишь с доктором. Перед тем как перейти к радикальным методам, все же стоит попробовать скорректировать свое здоровье с помощью полезных продуктов одновременно с умеренными физическими нагрузками.

Отказ от привычной, но бесполезной пищи сможет за 6 недель изменить в лучшую сторону показатели анализа крови.

Без холестерина нормальное функционирование организма невозможно, поэтому не стоит так сильно бояться его. Если он повышен, то человек любого возраста может абсолютно не ощущать признаков гиперхолестеринемии. Опасность повышенный холестерин несет из-за того, что осложнения проявляются очень поздно. Но современная медицина дает возможность каждому желающему проверять уровень этого вещества хотя бы раз в году. Следить за ним поможет анализ крови. Поэтому здоровье сердечно-сосудистой и других систем находится в руках человека.