В состав лецитина входят фосфолипиды с триглицеридами. Он находится во многих продуктах питания. Применение лецитина способствует быстрой реабилитации после ишемической болезни, инфаркта миокарда. Его использование позволяет восстановиться клеткам печени в короткий период.
Человек получает лецитин из продуктов животного и растительного происхождения. Но для лечения и профилактики атеросклероза сосудов лецитин из животной пищи не подходит, так как это питание включает много жира и холестерина. Большое содержание этих компонентов может способствовать образованию атеросклеротических бляшек.
Лецитин против атеросклероза сосудов
Атеросклероз сосудов возникает из-за нарушения липидного и белкового обмена в организме. Это способствует отложению холестерина на стенках артерий и формированию атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет.
Как следствие это приводит к нарушению кровообращения в органах. Основными причинами являются:
- ухудшение обмена липидов;
- нарушение баланса между отдельными белками, участвующими в транспортировке жиров;
- генетическая предрасположенность.
На развитие атеросклероза в значительной степени оказывает влияние употребление животных жиров в пищу. В ней преобладает холестерин, который имеет малый индекс распада и низкую обменную активность.
Атеросклероз в большей степени поражает сосуды головного мозга, сердца, нижних конечностей, аорту. К группе риска относятся люди, которые злоупотребляют алкоголем, курят, имеют ожирение, сахарный диабет.
Также фактором к образованию холестериновых бляшек может служить артериальная гипертензия. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни в значительной степени влияют на формирование атеросклероза.
Чтобы избежать осложнений, которые связаны с образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, необходимы профилактические меры. Препараты лецитина предназначены для растворения холестерина, создания баланса между ЛПНП и ЛПВП.
Содержание лецитина в крови помогает поддерживать холестерин в растворимом состоянии и не даёт ему откладываться на стенках артерий. При нарушении количества лецитина по отношению к холестерину повышается проницаемость сосудов, что способствует отложению образований на их стенках.
В организме человека лецитин присутствует практически во всех тканях. Наибольшее количество находится в печени, тканях сердца, головном мозге. Основными составляющими вещества являются фосфолипиды.
- Холин, который незаменим для лечения печени и при атеросклерозе. Он регулирует мозговую деятельность, улучшает функцию нервной системы, растворяет холестерин.
- Пальмитиновая кислота регулирует липидный обмен.
- Стеариновая кислота способствует правильной концентрации и расходованию энергии.
- Арахидоновая является ненасыщенной кислотой омега-6. Нормализует обмен жиров организма, регулирует работу печени.
Лецитин является антагонистом холестерина. Нормализует и уменьшает его содержание в крови. Растворяя, выводит излишки. В результате этого действия холестерин не откладывается в интиме артерий. Он защищает сосуды от образования бляшек.
Как действует лецитин
Главным активным компонентом лецитина является холин. Он способствует образованию нейромедиатора ацетилхолина, который регулирует нормальную работу всех органов. Холин препятствует скоплению жиров в печени.
Лецитин заживляет мембраны клетки в местах их повреждения. Основными функциями вещества являются:
- снижение проницаемости сосудов;
- увеличения активности ферментов;
- улучшение жирового обмена, что препятствует накоплению жиров;
- участие в усвоении жирорастворимых витаминов.
Снижение активизации липидного окисления уменьшает риск ишемического заболевания, гипертонии. Лецитин поддерживает уровень карнитина, который отвечает за переноску жиров в митохондрии клеток.
Очень важно наличие лецитина для пищеварительной системы. Он способствует расщеплению жиров желчью, снижает в ней содержание холестерина. Избыток холестерина влечёт за собой образование атеросклероза сосудов.
С помощью лецитина атеросклеротические бляшки рассасываются. При его недостаточной концентрации бляшки затвердевают под действием солей кальция. Если уровень лецитина находится в норме, то происходит связывание холестерина с желчными кислотами и выведение его из организма.
Снижается количество холестерина, очищаются сосуды, улучшается кровообращение. Благодаря воздействию лецитина увеличивается синтез ЛПВП, уменьшается риск атеросклероза. Расслабляются стенки мелких капилляров, нормализуется давление.
Снижение эндогенного холестерина позволяет восстановить соотношение ЛПВП и ЛПНП. Применение лецитина совместно с Омега-3 уменьшает риск образования атеросклероза.
Холин эмульгирует жир, поступающий с пищей в организм. Он разбивает липиды на мелкие составляющие, что способствует преобразованию их в энергию каждой клетки.
Где содержится лецитин
Лецитин находится в следующих продуктах:
- орехи, семечки, соевые бобы;
- бобовые культуры (турецкий и лущеный горох, чечевица);
- капуста (цветная, белокочанная);
- яичный желток, печень, рыба;
- тёмный шоколад, содержащий не менее 70% какао.
Употребление лецитина животного происхождения не даёт явного эффекта, в отличие от растительной формы.
Кому показан лецитин
Чтобы организм вырабатывал необходимое количество холина, недостаточно употреблять продукты с повышенным содержанием лецитина. Необходимо дополнительно включить ежедневное употребление препаратов с ним в составе, чтобы избежать следующих заболеваний:
- атеросклероз сосудов головного мозга, сердца, аорты;
- инсульт, ишемическая болезнь, инфаркт;
- снижение свёртываемости крови, аллергия, любые поражения кожи;
- нарушение функций печени, желчевыводящих путей.
Применение лецитина способствует повышению физической активности, умственной способности. Значительно улучшает память, концентрацию внимания. Для того чтобы избежать последствий его недостаточного количества в организме, необходим профилактический приём препаратов с лецитином.
Противопоказания
Препараты с содержанием лецитина не рекомендуется применять в случае непереносимости компонентов состава. Во время проявления аллергической реакции следует немедленно прекратить его приём.
Приём лецитина во время беременности и лактации требует консультации врача. Возможны побочные действия:
- тошнота;
- головокружение;
- усиленное слюноотделение;
- аллергия.
Прежде чем начать применение препаратов с содержанием лецитина, следует проконсультироваться с врачом.
Способ применения
Ежедневное употребление лецитина возможно как с витаминными комплексами, так и как самостоятельный препарат. Он выпускается в капсулах, таблетках, жидкости. Используют его во время еды в течение 3 месяцев. Дозу определяет врач.
Заключение
Лецитин – необходимое вещество для организма. Он содержит «строительный материал» для всех клеток человеческого тела. Осуществляет обновление клеток, и эффективно защищает сосуды от образования холестериновых бляшек. Важно принимать растительный лецитин, который содержится в продуктах растительного происхождения, соблюдать антихолестериновую диету.
