Народные средства от потливости ног

Повышенная потливость ног провоцирует снижение защитной функции кожи и появление характерного неприятного и резкого запаха. Особенно острой данная проблема становится в летний период. Причины избытка пота на ногах – плохая гигиена, стрессы, носки из синтетики, тесные туфли и босоножки, сильная физическая нагрузка на мышцы ног, эндокринные и нервные заболевания. Уменьшить выделение пота и устранить неприятный запах помогут народные средства от потливости ног. По эффективности они не уступают лекарственным и косметическим препаратам. Чаще всего используют присыпки, отвары трав (добавляют в ванночки), а также мази и эфирные масла.

Однако в Швеции данные средства и методы не используются, так как главным критерием применения любого средства в Швеции является его научная обоснованность и доказанность, а не народный опыт и эффективность метода.

Для присыпок используют соль, тальк, картофельный или кукурузный крахмал, борную или салициловую кислоту. Можно готовить комбинированные присыпки: тальк + крахмал (пропорция 9:1), тальк + крахмал + салициловая кислота (пропорции 27:3:1).

Кристаллы борной кислоты растирают до порошкообразного состояния. Таким порошком нужно присыпать ступни и межпальцевую область. Усиленное выделение пота и характерный запах исчезают через три недели.

В качестве присыпки, избавляющей от усиленного выделения пота на ногах, можно использовать измельченную дубовую кору.

Мазь от потливости ног с крахмалом не дает размножаться бактериям, из-за которых пот неприятно пахнет. Чтобы ее приготовить, нужно смешать и растереть до порошкообразной консистенции следующие компоненты: крахмал (подойдет как картофельный, так и кукурузный), соду (пищевую) и растительное масло (оливковое). Необходимое количество каждого компонента – одна чайная ложка. В смесь добавляют три капли мятного эфирного масла (или тимьяна). Мазь втирают в подошвы после лечебных ножных ванночек.

Чтобы избавиться от плохого запаха и уменьшить выделение пота, стопы советуют протирать перекисью водорода, лимонным соком (на 1 часть сока – 3 части воды), мятным отваром, раствором уксуса (1 часть столового или яблочного уксуса – 3 части воды). Если на ногах есть трещины или царапины, уксус и лимонный сок применять нельзя. В тех случаях, когда на фоне повышенного потоотделения ноги поражены грибком, их можно протирать томатным соком.

Еще одно хорошее средство против потливости ног – масло (эфирное) лаванды. С ним делают массаж. Вместо лавандового можно пользоваться маслом тимьяна либо мяты.

Травяные отвары для ванночек

Ива + дуб. Кору этих деревьев смешивают, соблюдая такую пропорцию: ива – столовая ложка : дуб – две ложки. Смесь заливают холодной водой (берут 1,5 литра). Затем ее нужно прокипятить 10 минут (только на медленном огне), тщательно процедить через несколько слоев марли, остудить. Ноги в ванночке с таким отваром должны находиться не менее 20 минут. Средство подсушивает кожу стоп и устраняет запах пота.

Шалфей. Траву необходимо тщательно измельчить, а затем залить кипятком (в количестве одного литра). Дать настояться в течение пяти минут, плотно прикрыв емкость. Затем отвар необходимо процедить и охладить. Длительность процедуры – 20минут. Шалфей от потливости будет действовать эффективнее, если использовать его вместе с отваром крапивы или мяты.

Череда. Для ножной ванночки подойдет как сухая, так и свежая трава. Череду нужно залить крутым кипятком. Пропорции травы и воды должны быть такими, чтобы получился насыщенный отвар. Настаивать его следует в течение часа. Отвар добавляют в ванночку для ног.

Шиповник. Плоды либо листья в количестве половины стакана нужно залить холодной водой (один литр). Проваривать (на слабом огне) в течение 15 минут. Отвару нужно дать немного настояться, а затем следует медленно процедить его и разбавить двумя литрами воды. Процедура длиться 15 минут.

Лимон + гранат (кожура). Это еще одно действенное средство от потливости ног. Необходимо как можно мельче нарезать и смешать по одной столовой ложке кожуры каждого компонента. Покипятить смесь пять минут, а затем настаивать полчаса. Разводят отвар кипяченой водой (1 литр). Ноги в ванночке с таким отваром нужно подержать 30 минут.

Косточки абрикоса. Их предварительно измельчают, а потом заливают водой комнатной температуры. Пропорции: косточек берут полстакана, а воды – 1 ½ литра. Смесь нужно довести до кипения и варить приблизительно 20 минут (огонь медленный). Настоять и охладить. Отвар разводят литром воды (вода должна быть теплой и кипяченой). Длиться процедура 30 минут.

Зверобой. Отвар зверобоя – замечательное средство против потливости ног, оно также способствует заживлению трещин и ссадин. Чтобы его приготовить, нужно залить литром холодной воды две ложки (столовые) зверобоя, и дать отвару прокипеть несколько минут (5-7). Настаивают лекарство около часа.

Черника. Крутым кипятком (один литр) заливают две столовые ложки ягод. Отвар настаивают в течение получаса, плотно прикрыв емкость. Затем его через сложенную в несколько слоев марлю процеживают и добавляют воду (литр). Ноги в такой ванночке должны находиться не менее 30 минут. Вместо черники можно брать клубнику.

Поваренная/морская соль. Самые простые и доступные народные средства от потливости ног. На два литра воды берут 3 столовых ложки соли. Длительность процедуры – 30 минут. Делать ее можно постоянно после мытья ног. В солевую ванночку можно добавить отвар трав и масло тимьяна – результат наступит быстрее.

Крепкий кофе/чай. Крепко заваренный кофе вместе с гущей выливают в тазик для ножной ванночки. Воды в нем должно быть немного – ровно столько, чтобы покрыть ступни. Особенность кофейной ванночки от потливости ног – в ванночку нужно добавить крупную поваренную соль (столовую ложку). Процедуру продолжают, пока не остынет раствор.

Вместо кофе можно использовать листовой чай (крепко заваренный). Его выливают в тазик с водой, не процеживая, вместе с листьями. Специалисты утверждают, что именно чайные листья уменьшают потливость ступней.

Пиво. Это самое необычное, но довольно действенное средство от потливости ног. Пиво (1/2 литра) нужно растворить в подогретой воде (2 литра). Продолжительность ванночки – 15 минут. Помогает также, если сильно потеют руки. Делать ежедневно перед сном. Лечение продолжается три недели.

Ванночки контрастные. Ноги поочередно опускают в горячий и холодный травяной отвар (любой). После процедуры ступни ненадолго погружают в воду, в которую добавлены кубики льда и лимонный сок. В конце ноги (ступни) растирают спиртом.

Масло чайного дерева. Обладает мощными антибактериальными свойствами. 10 капель масла добавляют в горячую воду. Процедура длится, пока вода не начнет остывать.

Чтобы справиться с повышенной потливостью ног, можно принимать внутрь растительные успокаивающие средства – настойку валерианы или пустырника, а также отвар мяты или мелиссы. Травы можно комбинировать. Хорошо помогает также слабо-розовый раствор марганца.

Перед тем, как использовать мазь от потливости ног, присыпку или травы, ноги следует хорошо помыть и просушить.

Любое средство от потливости ног не будет эффективным, если за ногами нет правильного ухода.
Прежде всего, ноги необходимо ежедневно мыть – прохладной водой и антибактериальным (а еще лучше хозяйственным) мылом.

Состояние ног также зависит от обуви. Она должна быть удобной, не тесной, хорошо пропускающей воздух. Ее необходимо регулярно чистить и вымывать, причем как снаружи, так и изнутри. Для устранения запаха пота в обувь можно класть пакетики с сухой чайной заваркой, чайные листья, пакетики с можжевеловой или кедровой стружкой, кукурузный крахмал (впитывает влагу). Стельки следует менять каждые 3 месяца. Носки нужно выбирать только хлопчатобумажные.

Также следует контролировать эмоции, поскольку из-за стресса и волнений потовые железы на ногах начинают усиленно вырабатывать пот. Такие продукты, как зеленый лук, горький красный перец и чеснок способствуют повышенному выделению пота, поэтому нужно ограничивать их употребление.

Поможет отрегулировать процесс потоотделения в ногах и ходьба босиком поочередно на внешней стороне стоп, на носочках, пятках, внутренней стороне стоп. Результат – нормализуется кровообращение, потоотделение снижается, исчезает неприятный запах.

Используя народные средства от потливости ног, нужно соблюдать меру. Пот увлажняет поверхность подошвы, а также помогает поддерживать эластичность кожи подошв. Если пота мало, кожа подошв становится сухой, на ней появляются трещины.

https://www.youtube.com/watch?v=VlDQQbDFSmQ