Русско-Шведский медсайт

Про медицину и здоровье

Обычная усталость – это нормальная реакция организма на длительное физическое или умственное напряжение, которое помогает организму восстановиться и накопить необходимый запас сил. Нормальная усталость проходит после полноценного отдыха, сна или смены одного вида деятельности на другой. Хроническая усталость это та, которая длится более полугода и не имеет явной причины. Данное состояние требует расследования, так как причин может быть много и они могут быть как неопасными и излечимыми, так и опасными и плохо поддающимися лечению.

Причин хронической усталости может быть много, так как усталость это очень общий, абстрактный и индивидуальный симптом, который может встречаться при любом заболевании тела и души. Ниже буду перечислены семь наиболее часто встречающихся причин хронической усталости.

1. Анемия. Этот недуг довольно распространен особенно среди женщин. Вызывается пониженным содержанием железа в крови. Довольно легко диагностируется с помощью простого общего анализа крови. Для профилактики и лечения заболевания употребляйте в пищу как можно больше растений с темно-зелеными листьями, а также железосодержащие препараты, например Ферронал, Феринжект, Гематоген.

2. Проблемы с щитовидной железой. Нехватка, равно как и избыток тироидных гормонов, могут вызывать хроническую усталость, это очень частая причина. Соответствующий диагноз устанавливается на основании анализов крови. Заболевания щитовидки нуждаются в медикаментозном лечении под контролем врача.

3. Гипокалиемия. Хроническая усталость может быть связана с низким содержанием калия в организме. Этот элемент является важным участником клеточных обменных процессов. Его недостаток легко восполним. Одного банана в день бывает достаточно, чтобы удовлетворить потребности организма в указанном минерале. Диагноз ставиться на основе анализа крови. Для восполнения дефицита калия в России используют в основном Аспаркам.

4. Сахарный диабет. Хроническая усталость нередко становится одним из первых симптомов такого грозного заболевания как сахарный диабет. Если вдобавок к утомляемости у человека появились проблемы со зрением, повышенная жажда, обильное и частое мочеиспускание, посетите доктора, анализ крови на голодный желудок поможет выявить заболевание.

khronicheskaya-ustalost-prichiny25. Депрессия. Если усталость сопряжена с необоснованной грустью, потерей аппетита, если человека больше не радуют вещи, которые раньше приводили в восторг, возможно, это депрессия. Не стоит пытаться справиться с этим состоянием самостоятельно. Современная медицина располагает целым багажом методов, способных быстро вернуть человека к нормальной и полноценной жизни.

6. Недостаток сна. Человеческий организм нуждается в регулярном и полноценном сне. Эта прописная истина не нуждается в доказывании. Однако многие люди спят недостаточно, вследствие чего теряют способность к нормальной активности. Стоит отводить под сон как минимум 7 часов в сутки, и создать максимально комфортные условия для сна. Если хроническая усталость была вызвана именно этой причиной, то это не опасно и не страшно.

7. Несбалансированное питание. Не стоит злоупотреблять пищей с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов. Прием таких продуктов как шоколад, кола, булочка, ведет к быстрому повышению уровня сахара в крови, который так же быстро расходуется и уменьшается. При чувстве голода, не стоит сразу тянутся к пирожному или конфете, перекусите лучше кусочком сыра или миндальными орешками. Такая трапеза придаст бодрости на более длительный отрезок времени.

Хроническая усталость и причины ее вызывающие могут сильно ухудшить качество жизни человека. Обычный анализ крови и мочи могут сильно помочь в выявление причины хронической усталости и соответственно помочь подобрать правильное лечение.

Что еще почитать:

 
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Прежде чем пользоваться советами и информацией с сайта, ознакомьтесь с уточнениями и предупреждениями на странице о проекте.

При копировании материалов, активная ссылка на сайт SwedMed.ru обязательна. Все права защищены. 2012-2017. Чтобы связаться с администрацией сайта пишите на: admin@swedmed.ru